ดูแลตัวเองหลังเสริมจมูกอย่างไรให้ทรงสวยอยู่ทน? Do & Don't หลังผ่าตัด

นอนหนุนหมอนสูงและนอนหงาย โดยเฉพาะในสัปดาห์แรก ช่วยลดการคั่งของเลือดและน้ำเหลืองบริเวณใบหน้า ทำให้อาการบวมลดลงได้ดี

ประคบตามคำแนะนำของแพทย์ ช่วงแรกมักใช้การประคบเย็นเพื่อลดอาการบวมและรอยช้ำ ก่อนเปลี่ยนเป็นการประคบอุ่นในระยะถัดไป ควรทำตามระยะเวลาที่แพทย์กำหนด

รับประทานยาตามแพทย์สั่ง ไม่ว่าจะเป็นยาแก้ปวดหรือยาปฏิชีวนะ (หากได้รับ) ให้ครบตามกำหนด เพื่อบรรเทาอาการและลดความเสี่ยงของการติดเชื้อ

ดูแลแผลอย่างอ่อนโยน ทำความสะอาดแผลตามคำแนะนำ และรักษาบริเวณจมูกให้สะอาดและแห้งอยู่เสมอ

เลือกรับประทานอาหารอ่อนและพักผ่อนให้เพียงพอ เพื่อช่วยให้ร่างกายฟื้นตัว พร้อมหลีกเลี่ยงการเคี้ยวอาหารที่แข็งหรือเหนียว รวมถึงการขยับกล้ามเนื้อใบหน้ามากเกินไปในช่วงแรก

เข้าพบแพทย์ตามนัดทุกครั้ง เพื่อติดตามการหายของแผล ตัดไหม ถอดเฝือก และประเมินการเข้าที่ของทรงจมูก

อาหารมีผลต่อการยุบบวมและการหายของแผลมากกว่าที่หลายคนคิด โดยมีแนวทางง่าย ๆ ดังนี้

ควรกิน อาหารอ่อนที่ย่อยง่าย โปรตีนเพียงพอเพื่อช่วยซ่อมแซมเนื้อเยื่อ ผักผลไม้ที่มีวิตามิน และดื่มน้ำให้เพียงพอ

ควรเลี่ยง อาหารเค็มจัดที่ทำให้กักน้ำและบวมนาน รวมถึงแอลกอฮอล์ และอาหารหรืออาหารเสริมบางชนิดที่อาจมีผลต่อการแข็งตัวของเลือด หากไม่แน่ใจควรปรึกษาแพทย์ก่อน

อาหารที่ต้องเคี้ยวแรง ควรหลีกเลี่ยงในช่วงแรกเพื่อลดการขยับใบหน้ามากเกินไป

โดยรวมแล้ว การกินที่ดีคือ เลือกอาหารที่ช่วยให้ร่างกายซ่อมแซมตัวเอง และหลีกเลี่ยงสิ่งที่อาจทำให้บวมนานหรือรบกวนการหายของแผล

หากทำการตัดปีกจมูกร่วมด้วย จะมีแผลภายนอกบริเวณร่องปีกจมูกที่ต้องดูแลเป็นพิเศษเพื่อให้แผลหายสวยและรอยจางลงได้เร็ว

รักษาความสะอาดบริเวณแผลและหลีกเลี่ยงการแกะหรือเกาแผล

หลีกเลี่ยงแดดบริเวณแผล เพราะอาจทำให้รอยแผลคล้ำและจางช้าลง

ใช้ผลิตภัณฑ์ดูแลรอยแผลตามคำแนะนำของแพทย์

หากมีแนวโน้มเป็นแผลนูนหรือคีลอยด์ง่าย ควรแจ้งแพทย์ตั้งแต่ก่อนผ่าตัด เพื่อวางแผนการดูแลที่เหมาะสม

ถาม: หลังเสริมจมูกห้ามทำอะไรบ้าง? ตอบ: ในช่วงแรกควรเลี่ยงการวางแว่นบนสันจมูก การนอนตะแคงหรือนอนคว่ำ การกระแทกบริเวณจมูก การออกกำลังหนัก การเข้าซาวน่าและโดนความร้อน การสั่งน้ำมูกแรง ๆ รวมถึงการสุบบุหรี่และดื่มแอลกอฮอล์ เพราะอาจกระทบต่อทรงจมูก เพิ่มอาการบวม และรบกวนการหายของแผล

ถาม: หลังเสริมจมูกใส่แว่นได้เมื่อไหร่? ตอบ: ควรหลีกเลี่ยงการวางแว่นกดบนสันจมูกในช่วงที่แพทย์กำหนด เพราะแรงกดอาจทำให้ทรงเปลี่ยน หากจำเป็นต้องใส่แว่น ควรปรึกษาแพทย์เรื่องวิธีพยุงแว่นเพื่อลดแรงกด จนกว่าจะสามารถใส่ได้ตามปกติ

ถาม: หลังเสริมจมูกนอนตะแคงได้ไหม? ตอบ: ช่วงแรกควรนอนหงายและหนุนหมอนสูง หลีกเลี่ยงการนอนตะแคงหรือคว่ำที่กดทับจมูกโดยตรง เพราะอาจกระทบทรงและทำให้อาการบวมไม่สมดุล แล้วค่อยกลับไปนอนตามปกติเมื่อแพทย์อนุญาต

ถาม: หลังเสริมจมูกกี่วันออกกำลังกายได้? ตอบ: ควรเริ่มจากกิจกรรมเบา ๆ ก่อน และงดการออกกำลังกายหนักหรือยกของหนักในช่วงหลายสัปดาห์แรกตามคำแนะนำของแพทย์ เพราะการออกแรงมากอาจเพิ่มการไหลเวียนเลือดบริเวณใบหน้า และทำให้อาการบวมมากขึ้น